Gestion du temps, des énergies et du stress

Une façon de voir la vie jumelée à une série de réflexes d’efficacité
C’est prendre conscience du temps que la vie vous donne, c’est aussi décider d’en tirer le meilleur afin d’être bien et de réaliser vos projets.

Prendre conscience du temps dont vous disposez.
Comprendre comment vous vivez et travaillez de manière à sauver du temps et à diminuer votre stress.
Identifier les réflexes à succès qui vous permettront de sauver du temps et de réduire votre stress.
Savoir vous concentrer et établir vos priorités de manière à être fier de vos journées.
Apprendre à vous organiser pour réaliser pleinement vos projets.
Expérimenter les processus et les outils qui vous permettront de vivre pleinement vos journées de travail avec calme et efficacité.

Le cahier d’exercices du participant.
Les cartes rappel dans un étui en cuir véritable.
Le processus de gestion du temps.
Le processus de diminution du stress.
Le cahier de gestion : l’outil indispensable pour maîtriser la gestion de votre temps.

Comment débuter votre journée de travail avec plus de calme et de paix intérieure.
Comment gérer vos énergies et développer les habiletés pour rester concentré : comment apprivoiser le silence.
Comment visualiser votre journée de travail et l’ensemble de vos projets de manière à bien planifier votre travail.
Comment fixer vos priorités et vos activités à haut rendement de manière à rester efficace.
Comment diminuer les pertes de temps et les frustrations qui en découlent.
Comment réduire le stress au travail et dans votre vie personnelle.
Comment vivre les crises avec le minimum de stress.
Comment vous organiser stratégiquement et de façon optimale tout en restant disponible à votre équipe, à votre organisation et à vos clients.
Comment obtenir la collaboration de vos collègues et le respect de vos horaires de travail.
Comment déléguer et recevoir une délégation de façon stratégique.
Comment constituer votre cahier de gestion et l’utiliser pour sauver du temps.
Comment maintenir un haut niveau d’énergie tout au cours d’une journée de travail.

Durant la session, vous vivrez des exercices qui vous permettront de mettre en pratique les réflexes et les outils proposés.
Vous approfondirez vos manières de faire et de concevoir le temps afin d’améliorer votre façon de bien vivre les défis que la vie vous apporte sans générer un stress excessif.
Vous constituerez votre « Cahier de gestion » et apprendrez comment en tirer le maximum.